怎样投篮，才能让篮球转，并且有弧度？

怎样投篮才能让篮球转，并且有弧度??

从触球道后投球出手，的过程要很好的控制其中适合自己的节奏。

怎样投篮，才能让篮球转，并且有弧度？

根据自己的力量特征，判断出手的力量，和压脘的深度。

特别是手腕到手指末端的过程尤其重要，这决定着球的弧线和旋转的速度。

多看看jordan出手时候篮球的路线和球自传的速率，这个很重要。

如前后旋转是投篮时用手指拔出去的;如侧面旋转是手指放在球45度侧面拔出去的.

1、右手上臂举起，臂与肩齐。

2、手肘弯曲，下臂呈水平垂直，与上臂形成九十度角。

3、手掌向上，与下臂形成九十度角，并将球平托与手掌上。

4、到这一步时，肩膀，手臂和手掌应为〔 形。

5、左手手掌放到球的左前方，保持球的平衡以及辅助瞄准投球线路。

6、肩部用力，肩带臂，臂带掌，轻松翻腕将球投出。

用双手传，并且手心全部朝外，抛出去的时候俩个手用力大小不要一样，出来就是有弧度的。球在旋转。

投篮时右手托球，左手辅助，左手不发投篮的力，右手臂先抡出，接着手掌，手指。感觉投篮动作是连贯的，每次投出的球都是手指尖后离球

怎样提高投篮的弧度？

首先注意的一点就是投篮是指把球拨出去而不是砸出去，控制力量，要在肘部申直的刹那拨球，这样球在空中会有回旋、建议参考正确姿势！多观看篮球视频，多实践。

拿球的动作是比较重要的。你可以回想一下，投出去的时候，投篮手在球的哪里？如果往下一点，也就是说，投篮手在球偏下一点，还有，前往不是平行从脑袋后面出去的，这样不仅难看，而且基本属于是砸过去的，投篮，由下至上，小臂，膝盖，投篮点应该是由下至上带动的（不知道你有没有这样的感觉）。希望对你有帮助

力气对了但是并不代表你的力气够了，首先你要保证你投3分并没有让你觉得很吃力，如果无法做到这一点先加大力量的练习。然后就是投篮的出手点，后可以在头顶左右的位置，投篮的时候要将球向前上方拨出去，想要弧度高就多往上方推。有的时候你应该会发现当有人封盖你的时候你的弧度就会变得蛮高的，就是因为他的封盖迫使你出手的时候更加的偏重于向上推。后提醒的就是你瞄准的位置可以高一点，可以假想在篮框以上，总之自己多练习才是王道，投的多了自己就会有感觉的，我以前弧度也很低，多练习，找到一个投篮的节奏就好多了，加油吧！

篮球，投出去的弧度怎么练？

投篮技术动作包括两个方面其一是投篮时的身体姿势其二是持球手法。

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。

投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮

原地投篮是基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多

1．双手胸前投篮：

这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

2．双手头上投篮：

这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。

动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作关键：手腕外翻，双手用力其实正确的投篮姿势只是存在于理论上，命中率关键还是看手感和实力。

如何纠正投篮弧度太低

关于纠正投篮弧度太低的方法如下：

1、固定投篮姿势。

想提高投篮的弧度，应该有比较标准而稳定的投篮姿势，一般正常的是三个直角，即手腕处一个直角；小臂处一个直角；腋窝下一个直角。这是比较标准的投篮姿势，把握好了，就能稳定住投篮姿势，提高命中率了。

2、投出比较高的抛物线。

提高投篮弧度，应该想象成抛物线，尽量向高处抛出篮球，落点就是篮筐，这样投篮多尝试几次，效果会不错的。

3、调整站位。

保持身体平衡，将站姿稳定，仔细观察自己的投篮姿势。通过反复练习和专注技巧的培养，可以提高投篮的准确性和效果。但每个人的体型和技术不同，需要根据自身情况进行微调和改进。同时，与教练或经验丰富的球员进行交流和指导，能够更好地掌握正确的投篮技巧。

4、用力要均匀。

投篮时，提高弧度的前提是用力均匀，否则会导致篮球偏出很严重，甚至是三不沾了。所以应该平均用力，不要盲目的追求高弧度。要加强腕部力量和灵活性，可以进行一些针对手腕的力量的训练。

5、出手要迅速。

投篮时，想提高弧度，但是出手要迅速，不能犹犹豫豫的，否则容易被封盖了，因为出手弧度提高，容易降低出手速度的。

6、多进行练习。

勤能补拙是良。一定要多练习投篮，把弧度提高，这样反复的练习，对自己的投篮很有帮助的，尽量形成一个习惯。只有通过反复的练习，才能形成正确的投篮动作和肌肉记忆。

7、稳住心态。

心态，是一个很重要的环节，对于篮球来说，正确的心态，直接决定你在篮球场上的成就。即使一开始提高弧度后，投篮命中率很低，也不要紧，多练练就行了。

如何让跳投出去的篮球弧线比较大？

其实这是你投篮连贯性的问题．首先你要明白在投篮的时候，眼睛时刻注视的是篮筐．弧线短估计是因为你投篮时只注意前筐，所以经常投出很短的球（沾前筐或三不沾）．接下来需要注意的是投篮时的正确姿势，既然你的姿势已经比较标准了，我就只说几点重要的：双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，手腕也向后翻。右肘只需稍稍外扩，左手（非投篮手）在球斜上方，在出手的一瞬间腕要压的和地面平行，注视篮筐（注意一定是）跳至点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作充分，出手时非投篮手先离开球，投篮手手掌不得与球有接触，用手指将球拨出（一定是用手指拨出，这样球在空中才能形成稳定的后旋）．一般在出手后的几秒内是依旧保持手型的，直到球进．

另外，也可能是因为你的力量不足，或稳定性不够，在跳投的时候手型就会变化，建议加强协调性练习和里力量训练．

多练、掌握技巧。

1、用腿部和腹部的力量投球手部只起导航作用这样弧线会很高练习投篮不中的时候不要试图调整位置而是试图调整弧度。腿部和腹部的力量在一瞬间都集中在手臂上面，传到篮球上面，在瞬间出手，从而让篮球获得很高的速度和大弧度。

2、力量路径是: 腿->腰->肩区->大臂->小臂->手注意腿部力量的合理使用，否则上升力弱，只能靠上肢弥补。手部发力要弱化，否则容易平。这样做能够合理的使用腿部的力量，使得腿部的力量转化为篮球出手时候的速度，并且在出手的时候借助腿部的力量传递给篮球，从而获得高速和大弧度的效果。

3、投篮的弧度需要长期练习才能够做好，多练个是非常重要的。

在于碗力的运用和四个手指力度的运用，每次出手前手碗向后，向前出手要运用好碗力，先碗力后四手指力，球离开手的后一定是四指尖，这样球出手后一定会有一定的弧线，高低一般看手碗和手指出力来定。

力量不够

手腕的力量要大

你把球 尽量不是 投篮。。而是往天上投，，让球投的高。。越高越好。。

这样你的抛物线就自然高了~~

你首先要加强手上的力量，然后就用手臂的甩动来控制弧线（不是大臂），也可以用来控制球出手的力度。你可以去试试，我以前和你一样的。

你是个小个子吧。

力量,感觉

打篮球时候投篮弧度不够高怎么改善

投篮的弧度基本上就是你投篮的姿势决定的。我的出手弧度也很低，但是，我身高相对较高，再加上出手时，下肢发力比较足，可以弥补出手弧度不足的缺点。像麦蒂，他就是典型的低弧度，但是弹跳上的优势使得他投篮得心应手。除了下肢发力以外，还有一点很重要，就是手腕要学会用力，球出手的一瞬间，你可以用手腕感觉球的弧度，学会用手腕去调整，当然，这个要多加练习，寻找那种感觉。具体怎么样，得你自己去摸索了。记住一点，注意出手时的身体协调性！！下肢力量和手腕的结合，真的很重要！

弧度不高因为你的手腕角度和手指没用上力，你应该加强出手的角度尽量用手腕来出手。手指力度也要加强。

我的投篮弧度还算高的，进球好多都是空心，声音听得很脆，很舒服。以下这点介绍希望对你有用。首先得确定投篮姿势比较好，然后再是出手角度和手腕和手指的控制。对于弧度低，你可以尝试一下后出手的瞬间手指稍微发力狠一点，试试看，但是投完篮之后一定要尽量保持手型，保持那种投篮的感觉，投篮是靠感觉来提升命中率的，这点很重要，多加练习应该会有改变的，加油！！！

尽量提高出手点，可以蹲低一点然后再出手时站起来，通过下肢力量改善弧度

出手弧度不够，是因为你没有学会用你的手指拨球～文字也说不清楚，建议找会打的教你，其实很简单的，球出手的瞬间，你的手指要向前拨球～此时球出手后以后旋方式前进入框～这个姿势你参考诺维茨基好了～呵呵～

加强手臂力量的联系，每次投篮都要尽量让自己太高抛物线，以后就会成为一种习惯

多练习手腕的发力，然后出手时胳臂要伸直，但要保持压腕的手势，

那是因为大臂小臂手腕配合不协调 也就是姿势不标准 弧度不高主要是手腕没有甩出弧度 练习手腕力量 调整投篮姿势 就会有进步的

借力投篮 投篮的时候要用上向上跳的力度 但是没必要跳的高 因为这个力度不是用来跳的 而是由脚传到手的