篮球怎么破顶膝防守_篮球怎么破盯防

篮球中防守队员防守技巧有哪些呢？应该怎么做呢？

曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。 前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。

篮球怎么破顶膝防守_篮球怎么破盯防

判断与对方球员之间的距离，而且要注意进攻的球员所出现的小动作，要张开自己的双臂，保证范围的防守，而且在防守的过程中还需要注意自己队友的位置。在日常训练的过程中，一定要提高自己身体的灵活性，而且要懂得观察周围的环境。

首先，大胆防守。后面开始的时候，我们可以主动去争取。 其次，学会和队友打共同协作。对于比赛来说，与队友的配合是非常重要的。 后，掌握一般的防后仰法。你应该一直坚持下去，这样你才能阻止对手更快地接球。

打篮球如何突破防守者

不要贴太紧了。 一般放投不放突、

加强控球能力，当你控球像paul一样了，一切都不是问题。

还有一种，故意卖漏洞，让对方想抢断，这样他就容易失去位置

首先是你要把运球各种姿势掌握好！记住，我说的是掌握好，很很熟的那种。然后多看点比赛，看NBA或者你身边的篮球高手，看多了各种方法就会在你脑中潜移默化的记住，又因为你有基础，渐渐地就可以使用来突破防守

安德森

加速向另一测压缩防守，收球垫两步，做一个隆多式假投篮

背打啊

打篮球防守时 若是别人膝盖顶起来 下面（男生们懂得）总会被顶到 还有下巴 有没有什么技巧

我要是说是经验，你可定会很鄙视的说：“跟没说一样！”，但是确实是需要一定经验的，

我个人认为被顶到的可能性有：

1.对方上三步篮，你们面对面，很容易发生的。这个时候防守就要从侧面防守，而不要正对着他跳起来。

2.你是防守方，对方后仰跳投，有时候后仰跳投会下意识的抬一下小腿来保持身体平衡。方法同1,。

3.还有一种不是被顶，而是被摸，就是你在防守控球队员或者准备接球的队员，他是背对着你，正常情况下都会用一只手抵住你，防止贴身太近，另只手准备接球回拍球，但是有的时候他要是作假动作摆脱你的时候会不小心打到你的那个地方。这个防守时候你也尽量身子前倾，稍微弯着点腰。

4.针对于下巴，可能就是你防守比你矮小的队员，他突然跳投，或者抢篮板，手很容易戳到你的下巴，我下巴下面就有这样的一个疤。这个。。。就换个人防守，再说防比你矮的人也“胜之不武”啊

5还有就是你突破上篮，对方防守盖你火锅。这个只能遇事说事了

6其他的想不起来了，但是总之一句话，在球场上眼神路子广一点，看到可能伤害自己的危险提前注意或躲避一下。就会减少受伤的几率了

右手始终与进攻者的腰保持如有如无的距离，那样他很难摆脱你，也可以保护自己

篮球怎么摆脱防守

篮球场上面对强悍防守或者贴身紧逼如何有效的甩开对手呢?下面是我为你整理的篮球怎么摆脱防守，希望对你有用!

篮球摆脱防守的技巧

第一招： 变向/胯下/背后急停

急停就是要令防守者措手不及，

在惯性的作用下防守者几乎无法立刻停下来，

这样一来，空间就出来了，

而且，你冲得越快，停得越突然，

防守者就会被甩得越远，空间也就越大。

第二招行进间急停跳投

当你突然加速启动时，

防守者会压低重心进行追防，

在追防的过程中是无法充分地蓄力起跳的，

这个时候急停跳投就是个很好的选择。

第三招拜佛

急停之后稍等一下，

让防守球员跟上你的节奏，

随后继续突然加速。

第四招上篮假动作

关于这一招呢，朗多是高手!

这个动作仍然是从外线持球突破到篮下，

这次以右路突破至篮筐左侧为例，

当面对对方内线球员时，做出上篮的假动作。

如果对方想要起跳封盖，将球立刻收回，

根据与篮筐的距离，选择转身投篮或抛投，将球打进。

第五招 行间间后撤步

后撤步跳投是实战中的一个基本的技巧动作，

对于一直贴防你不让你突破的防守者往往能收到起效。

后撤步跳投的精髓在于在进行运球的过程中，

向防守队员的相反或相侧的

打篮球时中摆脱防守方法

突破过人简单、基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上)，迅速从那个方向运球突破。

晃人效果，艾弗森成名绝技：用你习惯性的那只手运球，我是用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候(手掌不可向上，那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动(晃人效果好不好，关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：你已经向右上方突破。

其实不一定，因为你是有心里准备的，你的右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破，而对方没有心理准备，则其重心一个劲地往你右方倾斜，一时间无法转向左方移动。这样，你就立马能够突破他的防线了。

这一招要练好的话，关键在于你的肩膀晃动，只要你练得好，在节奏比较快的时候，就能像艾弗森那样把人晃倒~

打篮球时摆脱防守的要点

其实每一个喜欢打篮球的都知道什么是挡拆，挡拆其实就是队友的一种掩护，只要在队友给你挡住防守队员的时候，一个加速，就能杀进篮下进行得分了。

在防守队员不注意的情况下，突然间加速，让你带球的速度快速抢位，抢占了先机就很容易进行得分。但是请记住突破的时候在你加速的一刹那，护好自己的篮球，很容易被抢断。

其实加速突破带来的只是简单的技巧，而且就算你突破成功了下次就没有那么简单了，那么就要学会假动作的过人技巧。之所以说是假动作，就要学会交叉运球。在身前交叉运球，不断的去训练。在过人的时候，一个微微身体突破的前倾，然后突然一个变向，一个交叉运球运到另一边，这时候防守队员就会被你误导去防守你一开始的方向，你就能在安全的另一方向上篮得分了。

其实交叉运球在球场上还是比较常见的，当你熟练了掌握了就可以添加一些自己的技巧在里面了。胯下运球和背身运球其实都是异曲同工，就拿胯下运球来说，身体微微底下，猛然加速之后，当发现没有摆脱防守队员的时候迅速的在胯下击球到另一只手上。防守队员肯定由于惯性来不及防守，就可以安全投篮了。

背打其实在科比的身上变现的淋淋尽致，其实背打很强大。背打的空间很大，能十分良好的保护好自己身边的篮球，但是很容易被夹击，被别人的防守队员断球。背对着防守队员，强壮的人能用身躯抗进三秒区，篮板底下更容易得分。如果想突破的话，左边和右边都能随时突破。背打投球的假动作其实非常难，但是使用效率非常高。假动作就是让防守队员误认为你投球，跳起防守的时候，主心脚不要动，另一只脚可以向前一迈进行上篮。

转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。这样能保护好自己的球不丢，还能很协调的带起来速度。

篮球赛场上，应该怎么突破多人的防守？

打篮球的时候，如果有多人防守的情况出现。应该利用自己的技术多绕几个圈儿，然后打游击战的方式去突破。

首先应该提高个人的实力，整体身体的协调程度，用球的速度，手握关节力量，以及弹跳力这些都是需要相应准备的，学会观察选择合适的时间进行投篮。

在我看来要想突破多人的防守，那么一定要以惊人的速度取胜，这样才能趁对方不注意，能够突出重围取得好成绩。

篮球背身单打对方防守用膝盖顶你怎么办？根本就撞不动，而且好痛。

孩子，如果他用膝盖顶你的时候，他一定会伸出一只脚的对吧，收回是有时间的，然后你背打的时候可以顶一下，离一下，他会来不及跟的，也可以选择转身换手运球过他

多思考一点吧

还有把身体练强点

转身过人或后仰跳投

别人用膝盖可以顶到你？那应该比你高很多吧…这个时候不能强打的，离篮框近的话你可以尝试转身甩开防守队员后直接上篮，距离篮框远的话就别背身了，直接变向运进去把

打篮球时，应该怎么突破防守？

这个时候应该让自己跳得更高一些，进行投篮就可以突破他的防守，或者一个转身，胯下运球，就可以突破防守。

可以带着球从对方的周围绕一圈进行破防，这样不仅可以虚晃对方的视线，而且还可以有很好的破防效果。

打篮球时，可以通过利用自己的身材优势或者是速度的优势，可以快速的突破防守。