皮肤干燥瘙痒是怎么回事 一到冬天皮肤干燥瘙痒是怎么回事

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皮肤干燥瘙痒是怎么回事 一到冬天皮肤干燥瘙痒是怎么回事

1、进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少保持良好的清洁习惯非常重要。

2、使用温和且不含成分的洁面产品，避免使用过于的肥皂或洗面奶。

3、洗脸时要用温水，不宜过热或过冷，以免进一步皮肤。

4、和失去较多的水分而变紧发干。

5、因此冬天的护肤显得极为重要。

6、如果不注意精心保养，寒风的及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。

7、正确的护肤准则是：2、 体外补水：洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏可减少水分散发。

8、 洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。

9、皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少用Gel类型的洗面奶。

10、干燥、粗糙者，还可以再准备一瓶高浓度的保湿精华液和一只高水分的Mask，一星期使用1～2次，对皮肤进行深层补水。

11、3、 调节情绪：人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。

12、因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

13、5、 加强营养：冬季皮肤调节性能，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。

14、平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等性食物。

15、除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。

16、人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。

17、6、 面部皮肤：每晚3分钟的坚持双手面部皮肤、肌肉，（有oil或cream的介质）缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。

18、（油性暗疮皮肤除外），再有就是控制好室内温度，增加湿度。

19、B：冬季皮肤的养护1、 尽量保持皮肤湿润：由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的方法是多喝水，多吃水果。

20、2、选择适当的护肤品：在皮肤清洁状态下，先涂上一层营养霜，在营养皮肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护。

21、4、适当的热水浴：在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的来辅助其运转。

22、适当的热水浴（3—4天）能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。

23、5、冬季的化妆：适宜的淡妆不仅能够有效地保护皮肤，还能为枯萎萧瑟的冬日增添温暖的色彩。

24、在用色方面要避免轻清而表现明丽。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。