篮球上篮手形图解大全 篮球上篮手法

篮球上篮使用的招式有哪些？

手上动作有低手上篮，高抛等。脚步上有普通的三步上篮，跳步，急停，转身，大跨步等。。。只要不违例和犯规，任何的精彩上篮都可以算作一招，招式不是固定的，都是人们发明出来的，只要你大胆去做并勤于思考，就会发明更多招式，而不必去一味模仿他人

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运球三步上篮，急停跳投，定点投篮，篮下勾手投篮……

转盘，倒扣，

拉杆 反手 换手

上篮的正确手型是什么?

手背与手腕约135度

平举起跳

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灌篮高手

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实战宝典第1课：打球十几年了，你知道上篮的正确姿势吗？

篮球投篮时拿球标准的手型，要图

左手位置于球侧，舒服就可以。右手食指、肘关节、锁骨、膝盖，大脚趾在一条线比较有准头，还有右肩、肘关节、腕部三个90度比较好出球，右手掌心应是空的。投篮时用手指拨出去，不是甩，从右手食指内侧滑出。投篮专家好像史密斯吧，他的方式，连续罚球命中2000多。图片没有，十几年前的经典了。望有帮助。

篮球教学，投篮要准手型手势不掌握好怎敢乱投，帮你快速掌握

篮球投篮教学！投篮时该用什么样的手型？教练给你详细讲解（一）

标准的投篮方法是

手腕与胳膊垂直

投篮时尽量用四只手指用力

基本上就这些

篮球投手有哪些简单战术图解

现代 篮球 运动是比赛双方在同一场地上、规定的时间内进行着身体、技术、战术、心理、智能等全面的对抗,其中投篮准确是篮球运动攻守对抗的核心和目的。以下是我为大家整理的关于篮球投手简单战术图解，欢迎阅读!

篮球投手简单战术图解

这个战术简单并且实用，要求球队要有一名擅长接球就投的投篮手，下面我们利用网队的球员来进行一次实战讲解!!如下图所示，1号梅森-普拉姆利和乔.约翰逊分别站在篮下两边，而保罗.皮尔斯则处于罚球线右边靠前的位置，14号肖恩.利文斯顿在罚球线右边靠后，德隆.威廉姆斯把球带到前场，并在右侧停下。

这时候，利文斯顿移动到三分线接德隆传球，如下图所示，皮尔斯上前为德隆作掩护，德隆传球后借助掩护立刻跑到篮下兜一个圈回到原来的位置。

注意，当德隆到篮下，在围绕乔约翰逊转圈的时候，乔约翰逊则应该挡住原来防守他的球员，而不是在追德隆的那位球员，如下图，以免防守乔约翰逊那名球员来跟上去补防德隆，并且当德隆绕过以后，乔约翰逊则马上转到篮下。这时候，皮尔斯则为德隆做第二次掩护，先挡住自己对位的防守球员，防止那位球员上去补防德隆，同时等德隆过去后，PP就接着去挡住追德隆的那名球员，德隆找到空位后接利文斯顿传球马上进行投篮。虽然皮尔斯对位的那名防守球员会跟上去防守，但还是慢了一拍，这就要求接球投篮的那名球员需要有快速出手速度。而乔约翰逊和普拉姆利应该在篮下抢占位置，准备抢篮板。

NBA篮球的十大投手

NBA是世界的篮球殿堂，联盟在人才济济，各各身怀绝技，今天要写的是关于联盟现役球员中的十大投篮好手.下面直接进入正题:

a.吉尔伯特.阿里纳斯 所在球队:奇才 位置：组织/得分后卫

年龄：25岁 身高：193cm 得分：28.4 投篮命中率：41.8% 三分球命中率35.1%

总评：从当年的一个球队可有可无的替补到现在成为联盟中实力超群的0号大将军，他经历可以说是非常的坎坷,所以他做任何事情都可以那么狂.你可以说他狂傲，可以说他自负，但你不能否定他的实力，他可以在球场任何地方出手投篮，包括那一记记超远距离的三分绝杀，他已经成为的代名词;并逐渐成长为联盟的超级得分手.

b.文斯.卡特 所在球队:新泽西网队 位置：小前锋

年龄：28岁 身高：198cm 得分：25.2 投篮命中率:39.6% 三分球命中率:38.9%

总评：乔丹的校友，小麦的表兄，飞人卡特早在2000年的时候就向世上展现了他非凡的篮球天份，但一直以来在人们的记忆里他是一个只会灌篮的超级球星.但也许他自己并不这样认为,终于直到06-07赛季，他才向我们展示了他那非凡的投篮才能，拥有超好的身体素质再加上扎实的投篮功底，使他逐渐成为NBA的投手之一, 这个赛季一次又一次的三分绝杀就是的证明,再加上他那雷霆万钧的扣篮，，他已经证明了自己是仍然是联盟中的超级.

c.本.戈登 所在球队:芝加哥公牛 位置： 得分后卫

年龄：24岁 身高：191cm 得分：21.4 投篮命中率：45.5% 三分球命中率41.3%

总评：他是公牛队的佳第六人,说是第六人其实只是一个假象,其实他才是这个球队的真正意义上的老大,往往到了比赛关键的时刻,球就会交到他的手里,而他总能一次次的将关键的球投中,这就是本赛季NBA的”第四节狂人”,看看他的良好的出手感觉及如此之高的投篮命中率,相信他就是那个能否重现公牛辉煌的关键人物.

d.昌西.比卢普斯 所在球队:底特律活塞 位置：组织后卫

年龄：30岁 身高：191cm 得分：17 投篮命中率：43.5% 三分球命中率:38.9%

总评：NBA朴实的总决寒MVP,昌西是活塞的“大脑”，他冷静，沉着，拥有出色的控球能力和老道的 经验 ，他稳定的心理素质，出色的投篮手感，是一个真正隐形的杀手，所以你永远都不能放松对活塞1号的警惕，因为他随时可能会给你致命的一击，人称“狼牙射手”

e.德克.诺维茨基 所在球队:达拉斯小牛 位置：大前锋/中锋

年龄：28岁 身高： 213cm 得分：24.6 投篮命中率：50.2% 三分球命中率:41.6%

总评：，三分线外、禁区内、弧顶附近、边角都是他能够投篮得分的场所;联盟中的大个子投手和得分机器，NBA历史上个的三分王，拥有中锋的身高、小前锋的速度，得分后卫的投篮，在篮球场上他无所不能，人送外号“德国坦克”。也是外籍球员中成功的。

f.雷.阿伦 所在球队:西雅图超音速 位置：得分后卫

年龄：32岁 身高：196cm 得分：26.4 投篮命中率：43.8 % 三分球命中率:37.2%

总评：阿伦是现役NBA投中三分多的球员，而且突破也是他的长处，这令他变的更加的难防，他结合了出色的投篮姿势，良好的手感及出手后优美度与一身，只要他继续保持现在的状态，相信他一定能成为第二个雷吉.米勒。

g.迈克.里德 所在球队：密尔沃基雄鹿 位置：得分后卫

年龄：27岁 身高：198cm 得分：26.7分 投篮命中率：46.5% 三分球命中率:38.2%

总评：从当年雷.阿伦的替补,一步步打拼到当今NBA的射手之一,里德的成绩都是靠自己努力的训练来实现的,06-07赛季是里德真正成名的一个赛季, 稳定的投篮手型，冷酷的面目表情，沉着的心理素质,使他成为了联盟真正的超级得分手,遗憾的是这个赛季他有过多的伤病陪伴,相信下赛季他还会有更加精彩的表现,期待…….

h.卡梅隆.安东尼 所在球队:丹佛掘金 位置：小前锋

年龄：23岁 身高：203cm 得分：28.9 投篮命中率：47.6% 三分球命中率:26.8%

总评：小甜瓜的爆发力、力量、弹跳样样俱佳，攻守兼备。是黄金03一代的代表人物，内突外投样样精通，特别是中距离跳板，已经练的一定的境界了，近几年被他中距离绝杀的已经不计其数，如果他能再加强三分线外的投篮的话，相信他日后的成就不会在同年级的詹姆斯和韦德之下，有太多人看好他了，因为他真的太有才了。

i.史蒂夫.纳什 所在球队：菲尼克斯太阳 位置：组织后卫

年龄：33 身高：191 得分：18.6 投篮命中率：53.2 % 三分球命中率:45.5%

总评："他是打篮球的中踢 足球 踢的的,足球 爱好 者中打篮球打的的!NBA中长的帅的。。。。。。言归正题，加拿大人是队中不可缺少的灵魂人物，大家对他的印象就是风一样的突破速度，华丽诡逸的传球，正是他的穿针引线，才使整个队伍爆发出的能量。但是大家往往都会忽略了他的投篮功力，纳什的投篮手感很非常的好，出手的孤线非常的优美，往往在关键的时候总能看到他一次次的在三分线入将球投中，正因为他出色的投篮才会使他成为当今NBA出色的组织后卫。

j.科比.布莱恩特 所在球队：洛杉矶湖人 位置：得分后卫

年龄：28 身高：198cm 得分：31.5分 投篮命中率：46.3 % 三分球命中率36.4%

总评：一场比赛连续命中九个三分，连续4场50+，单场81分，三节62分，单节30分。。。。。。这个24号可以列出的壮举实在是太多了，豪无疑问他是当今NBA影响力及统治力的球员，他现在的投篮节奏感已经达到登峰造极的地步了，想防住他的投篮根本是不可能完成的任务，可怕的是这个夏天他还在进行魔鬼式的训练，他还在提高,期待下赛季更加神奇的K24。

篮球勾手投球的 方法

动作

勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位，而且，大多人都不以为它是一种正统的投篮姿势。但是，当“天勾”贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。而且，当 魔术 师也学会了勾手投篮并且还赢得了“小天勾”的美名以后，人们更加对勾手投篮另眼相待了。从此以后，勾手投篮被人们渐渐的接受，并运用在各个正规和不正规的比赛中。勾手投篮作用十分的突出。尤其是你面对一个高大的队员防守你的时候，勾手投篮恰恰能展示你的风采。

动作发明

勾手是一种自篮球运动兴起时就有的一种手法，只是根据各人的情况不同，没有形成一个固定的姿势，后来乔治麦肯根据自己的投篮特点形成了一种以勾手出手的固定形式，后被“天勾”贾巴尔发扬广大。

动作方法

以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。

动作要点

两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。

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篮球上篮分为哪几类?

基本的上篮分3种，都是基于上篮人正常攻击手（一般为右手），以右手球手为例，具体如下：

1、低手上篮。球出手时，右手高高举起，单手将球托在掌心，手臂尽量伸展，待调至点时，轻轻挑篮出手，球直接或打板入筐。是基本、简单的上篮方式，也是快攻上篮的不二选择，命中率。

2、高手上篮。一个类似跑投的动作，在三步上篮起跳后，以跳投动作将球压腕出手，区别在于由于球距筐很近，手臂可以尽量伸直，避免干扰。球出手点高，是上篮时遇到干扰或者遭遇身体对抗后经常使用的上篮手法，抛投正是由此变化而来的。

3、反手上篮，此处说的反手，不是说用左手，而是冲过篮框，类似反身勾手将球挑进篮筐，许多高难度的拉杆动作均是由此发展而来的。

篮球三步上篮有哪些动作？

三步上篮：要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。

上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。

上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。

扩展资料：

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方。

腾空后，当身体接近点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

参考资料来源：