中考篮球怎么进球视频 中考篮球如何拿高分

篮球怎么才能投进？

原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

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移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。

双手头上投篮时，双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

篮球要算是投进的话，必须得球从篮筐里头钻出去，这样才算是投进的，否则就算是无效。

1.双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。

2.目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。

3.投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。

4.球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。

想要投篮比较准其实还是需要多练习，可以通过不同的角度、不同的距离以及正确的投篮姿势等方法，坚持长期练习篮球的投篮的进框率应该会有所提升吧。

练习，重复练习，打铁才是人生，进球只是运气

买10盒篮球噗篮球场练习3月或许可以进 长年不停练习才可以

只能通过不断的联系来锻炼自己的肌肉记忆，这样才能起作用。

打篮球怎样容易进球

这个要考验你的综合素质了 关键是要够用心

我觉得投篮!! 有个小秘诀!1

我都是这样提高命中率的哦！

当你投篮时！！眼睛一定要盯着篮筐！！

然后想象！！篮筐离你越来越近！！越来越近！！

在篮筐离你近的那一刹那！！出手投篮！！YES！！

进了！！！然后你的自信就来了！！手感越来越好！！

百发百中！！！球就跟你融为一体咯@！@

不错吧！试试哦！！

良好的手感以及不断的练习

打篮球有哪些进球方式

打篮球的进球方式有很多种，分别有，中距离，也就是两分投篮，三分线外投篮，扣篮，抛投，勾手，罚球线罚球等，可谓是多种多样！

主要是两种进球方式，一种是上篮，一种是投篮。上篮，又有很多种上篮，比如说普通的三步上篮，或者欧洲步上篮，对抗上篮等等。而投篮又分为中距离投篮，远距离投篮，抛投，跳投，急停跳投，干拔等等。

快攻上篮，罚篮，扣篮，中距离投篮，远距离投篮等！

求体育中考篮球运球上篮方法

要从篮球场一个中场的角上开始跑过去上篮，不进就补（只允许补一次），然后拿球跑到中场的另一个角上去，再上篮。

20秒内就满分了，而且补篮不罚分，所以很容易的

不用怕， 班几乎都是满分的（ 班体育全年级倒数的）

看看这个视频中考3步上篮教学：

运球重要的就是球感，如果你是新手的话可以一边走一边运球，熟悉球的运转了以后可以跑起来的，但是眼睛尽量要离开球，这样有利于联系你对球的感觉，慢慢的你运球就会熟练很多，没事的时候还可以玩玩的至于上篮，你可以把动作分解了，慢慢的试验着感觉，感受上篮的动作和步骤，很快你就会熟悉的，熟悉了以后再把动作连贯起来就可以了球感好的话你会学的很快的

2021年体育中考篮球视频流程是什么？

中考体育篮球考试项目：

1、原地运球。原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。

2、运球急起急停。急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。

3、体前换手变向运球。以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。

篮球考试注意事项

1、考试在标准篮球场上进行，选用正式比赛用球。

2、考生听到发令信号后，从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球（见附图），左、右手及双手交替运球均可，以人体躯干过终点线为一次考试结束（通过终点时不得人球分离），记录完成时间。登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数，小数点后第二位数非“0”时进1。

3、测试过程中篮球失控脱手后，如球仍在考试区域滚动，考生可以捡回球从失控脱手地点继续运球，不停表。

4、测试过程中出现以下现象属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按规定路线完成运球等。