篮球加重训练方式 篮球加重训练方式有哪些

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1、因为这样可以帮助球员训练手部力量，同时也可以帮助球员训练打球的手感。

2、从某种程度上来讲，这些所谓的大球和重球本身就有一定的运球难度，如果球员能正常使用这些篮球的话，球员在使用普通篮球的时候就会有更强的控制力，这也是NBA球员锻炼自己投篮手感和运球手感的重要方法。

3、大球重球能够显著的提升球员的控球能力，就像此前欧文选择将篮球包上塑料袋等方法，都是能有效提高自己的控球能力的。

4、NBA球员用大球和重球训练就是为了锻炼自己的控球能力。

5、而且用大球和重球训练，能够让自己掌握更好的控球感觉。

6、这样的话就可以达到负重的效果，可以提高他们的身体素质，可以提高他们的耐力，也可以提高手臂力量和腿部的肌肉，也可以提高他们头球的精准程度。

7、主要是因为平时的时候应该是加大训练的一个力度，然后他们在比赛的时候就可以轻松自如，而且在比赛的时候也可以控制好球的方向。

8、使用大球和重球进行性训练，可以极大地增强上肢的力量，同时还会增加手感让自己的控球能力更加的娴熟。

9、NBA球员使用大球重球训练相当于提高难度，可以提高球员投篮力量，能够在比赛场上有更好的表现。

10、重球训练可以提高球员的运球力量，速度。

11、大球训练投篮可以增加球员投篮时的命中率。

12、因为这种球可以提升球员手部的力量，而且加大了训练难度，让球员在赛场上比赛更加得心应手。

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