校队篮球变向训练 校队篮球变向训练方法

小蚪给大家谈谈校队篮球变向训练，以及校队篮球变向训练方法应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

校队篮球变向训练 校队篮球变向训练方法

1、主要就是脚步跟左右手的灵活，身体的协调是很重要的，基本功一定要扎实，身体素质要好。

2、多看看视频，多学习别人的长处，多实践，努力就有回报我看前面的大哥都说得跟大神一样。

3、其实，练习国人的核心就是练习基本功。

4、另外，一定要把握好你的步，孩子。

5、过人也区分好多种，看你想学的是什么，但主要的是手对球的控制，联系球感很重要。

6、给你提供一种方法：单手对墙面拍球，球不要落地，左右手交替练习。

7、等你熟练了看加农·贝克尔的教学视频，有很多动作可以学。

8、另外再给你一下，过人的是控制节奏，用身体靠着防守者变换自己的快慢节奏，比起什么步啊、爆发力啊更能保证突破的质量和你的运动寿命我觉得过人是一门很高深的绝学，像武侠中的盖世神功一样有时让人捉摸不透，但是只要你体会里面的精髓化繁为简，化有形于无形我想你一定能成功。

9、要有好的过人水平点也是必须的一点事你必须要练就扎实的基本功，良好的球性。

10、其次就说说动作吧。

11、运球的招式很多，像什么转身，背后运球，胯下运球，crossover等等。

12、简单实用的我想就是基本没有复杂的动作一步突破了，但是这个对身体条件的要求非常高，我想你要是没有乔老爷子的体质这个可以暂时不用想将其作为必杀技了，转身主要是你在背身或快攻中发现防守队员重心向你的某一边有偏移，这时你就可以以防守队员为轴向他重心的反方向做背转身。

13、背后运球就是佯装向防守队员一边突破，然后将球从背后运到另一侧从而实现过人。

14、胯下运球和背后运球不多佯装一边突然后将球由胯下换到另一边，并用身体将其挡在身旁。

15、crossover就是体前做左或者右的幅度相对较大的晃动然后从一边突破。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。